生活中如何遠(yuǎn)離白癜風(fēng)(誘發(fā)白癜風(fēng)的兩大飲食)

摘要： 近年來白癜風(fēng)的發(fā)病率越來越高，很多朋友為此疾病而困擾，給患者的身體和心理健康帶來了巨大的危害。要想遠(yuǎn)離該疾病的困擾，生活中我們一定要做好以下預(yù)防工作：1、減少有害物的接觸是一種有效...

近年來白癜風(fēng)的發(fā)病率越來越高，很多朋友為此疾病而困擾，給患者的身體和心理健康帶來了巨大的危害。要想遠(yuǎn)離該疾病的困擾，生活中我們一定要做好以下預(yù)防工作：

1、減少有害物的接觸是一種有效的白癜風(fēng)預(yù)防方法：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經(jīng)常性接觸的工作人員，要作好勞動(dòng)防護(hù)措施。房屋裝修要按國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后最好通風(fēng)三個(gè)月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。

2、減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、練功等活動(dòng)。患者在生活中應(yīng)該注意這個(gè)白癜風(fēng)的預(yù)防方法。

3、減少有害食物的攝入：對(duì)于白癜風(fēng)預(yù)防，患者要注意蔬菜水果食前要反復(fù)以凈水沖洗，如時(shí)間允許，洗后再以凈水浸泡15-30分鐘，再?zèng)_洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

4、除以上外，減少紫外光的輻射，也是白癜風(fēng)預(yù)防：長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下應(yīng)采取防曬措施，經(jīng)我們臨床中觀察，旅游、海浴后不但發(fā)病者多，而且皮損更趨頑固，難以康復(fù)。長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)應(yīng)盡量避免陽(yáng)光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

專題提醒，白癜風(fēng)的預(yù)防要從生活中的細(xì)節(jié)著手，避免任何致病因素，積極地抵御疾病。當(dāng)然，這就需要我們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)健康的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)更多的疾病常識(shí)，讓自己與白癜風(fēng)疾病越來越遠(yuǎn)。

患了白癜風(fēng)的患者朋友可能自己也不知道為什么就患上了這樣的疾病呢？可能誘發(fā)白癜風(fēng)病發(fā)的因素比較多，具體可概括為8大因素，其中飲食性因素也是誘發(fā)白癜風(fēng)的一大主因之一。今天，我們便一起來了解一下誘發(fā)白癜風(fēng)的飲食有哪些？

1、酒與海鮮，由飲酒或食海鮮導(dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)生或加重的病例屢見不鮮。常以過量飲酒或過食海鮮一周左右發(fā)病。一些門診病人能明確指出自己初發(fā)病與飲酒、食海鮮的因果關(guān)系，一些病人訴說自己每次飲酒或食海鮮后白斑擴(kuò)大，部分病人反映自己飲酒后僅限于白斑部位瘙癢。一些從事飲食服務(wù)行業(yè)、司機(jī)工作或不能戒酒者，白斑擴(kuò)展往往很難控制。其病理機(jī)制，可能與飲酒影響神經(jīng)內(nèi)分泌功能、損傷肝臟、影響蛋白質(zhì)與鋅的吸收合成有關(guān)。至于食海鮮可能與引發(fā)變態(tài)反應(yīng)、導(dǎo)致免疫失調(diào)有關(guān)。但是我們?cè)谂R床中很少見食羊肉引發(fā)白癜風(fēng)損害的病例。

2、過量攝入維生素C。維生素C是還原劑，參與酪氨酸代謝，抑制多巴的氧化，可使皮膚中形成的黑色素還原為無色物質(zhì)和使黑色素轉(zhuǎn)變?yōu)樗苄缘哪z樣物質(zhì)，從而使黑色素形成減少。維生素C廣泛存在于水果、蔬菜及一些植物的葉中。含量豐富的水果包括甜瓜、葡萄柚、木瓜、草莓、柑子、桔子以及西瓜、酸棗。富含維生素C的果汁包括葡萄柚汁和橙汁。有些水果汁是強(qiáng)化了維生素C的，包括蘋果汁、酸果汁以及葡萄汁。富含維生素C的蔬菜包括蘆筍、花椰菜、圓白菜、菜花、芥菜、辣椒（紅的或綠的）、馬鈴薯、甘薯和西紅柿以及西紅柿汁。一般來說，帶酸味的水果或蔬菜中的維生素C含量普遍較高。我們強(qiáng)調(diào)患者對(duì)日常含量較大的柑桔、蘋果、西紅柿類可做必要的限制，但門診病史搜集中，很少發(fā)現(xiàn)因過量攝入食物性維生素C而導(dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)病或皮損擴(kuò)大者，更多的是因過量攝入藥物性維生素C，如日常保健性長(zhǎng)期內(nèi)服果味維生素C，或其它疾病治療中長(zhǎng)期大量口服、注射（輸液）維生素C。亦有個(gè)別醫(yī)院醫(yī)生給白癜風(fēng)患者的治療藥物中運(yùn)用維生素C從而導(dǎo)致局限型白癜風(fēng)轉(zhuǎn)化為散發(fā)型白癜風(fēng)。

怎樣防止白癜風(fēng)擴(kuò)散呢？

1、保持情緒穩(wěn)定。情緒波動(dòng)是引起擴(kuò)散的一個(gè)重要因素，要培養(yǎng)積極的情緒，抑制白癜風(fēng)的擴(kuò)散。產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，不要獨(dú)自承受，和親人、朋友、醫(yī)生或者其他患者進(jìn)行交流，共同解決問題。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食不注意會(huì)引起白癜風(fēng)的擴(kuò)散。多吃一些酪氨酸、微量元素、礦物質(zhì)豐富的食物，忌口辛辣食物、發(fā)物、酒以及過量的VC等。飲食要遵從營(yíng)養(yǎng)均衡，不過分忌口的原則，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降。

3、避免刺激。外傷、紫外線照射等有害刺激也會(huì)引起白癜風(fēng)的擴(kuò)散。要盡量避免外傷，尤其是在室外活動(dòng)的時(shí)候，若受傷一定要及時(shí)合理的處理，千萬不要任由其發(fā)展。