手淫對(duì)身體有哪些具體傷害(手淫注意事項(xiàng))

摘要： 　　手淫這件事，不少人心里都犯嘀咕，既好奇又有些難為情。有的人覺(jué)得這是難以啟齒的事，有的人又搞不清到底怎樣才算正常，更不知道它對(duì)自己的身體和心理到底有啥影響。那么，手淫對(duì)身體有哪些...

　　手淫這件事，不少人心里都犯嘀咕，既好奇又有些難為情。有的人覺(jué)得這是難以啟齒的事，有的人又搞不清到底怎樣才算正常，更不知道它對(duì)自己的身體和心理到底有啥影響。那么，手淫對(duì)身體有哪些具體傷害呢？

　　手淫對(duì)身體有哪些具體傷害

　　身體感覺(jué)不舒服：過(guò)度手淫的話，會(huì)讓生殖器感到疼痛，還容易讓人覺(jué)得特別疲憊，嚴(yán)重的話，男性的勃起功能也會(huì)受影響。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，過(guò)度刺激私密部位，很可能引發(fā)局部炎癥或者感染，損害身體健康。

　　性功能出現(xiàn)問(wèn)題：要是長(zhǎng)時(shí)間頻繁手淫，而且還總用一些刺激強(qiáng)度特別大的方式，就會(huì)讓自己對(duì)正常性生活里的刺激沒(méi)那么敏感了，慢慢地就容易出現(xiàn)性功能障礙，比如男性可能會(huì)射精過(guò)快，或者射精延遲。

　　影響人際關(guān)系：要是太依賴手淫，就會(huì)沒(méi)心思去參加正常的社交活動(dòng)，特別是和伴侶之間的親密關(guān)系，很容易變得疏遠(yuǎn)，影響彼此的感情。

　　手淫注意事項(xiàng)

　　樹(shù)立正確的性觀念：多去了解一些性健康知識(shí)，要明白適度手淫是正常的，也是健康的行為，別再對(duì)它有錯(cuò)誤的認(rèn)知。

　　控制手淫頻率：別過(guò)度手淫，得讓自己的身體和心理都保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)，這樣才更有利于健康。

　　培養(yǎng)興趣愛(ài)好：平時(shí)多去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，或者看看書(shū)，通過(guò)這些健康的活動(dòng)，把注意力從性刺激上轉(zhuǎn)移開(kāi)。

　　尋求專業(yè)幫助：要是手淫這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常生活，或者讓自己的心理變得不健康了，要及時(shí)去看醫(yī)生或者心理咨詢師。