如何有效降肝火(肝火旺盛的表現(xiàn)癥狀有哪些)

摘要： 　　肝臟作為人體中發(fā)揮新陳代謝重要功能的器官，平時(shí)一定要做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作，因?yàn)楦鞣N肝病嚴(yán)重威脅著人體健康。　　肝火是一個(gè)廣義的概念。中醫(yī)理論中，肝火旺盛的“火”是外邪六淫“風(fēng)、寒...

　　肝臟作為人體中發(fā)揮新陳代謝重要功能的器官，平時(shí)一定要做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作，因?yàn)楦鞣N肝病嚴(yán)重威脅著人體健康。

　　肝火是一個(gè)廣義的概念。中醫(yī)理論中，肝火旺盛的“火”是外邪六淫“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”之一，由于外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。中醫(yī)用“火”來(lái)形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說(shuō)的上火，也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

　　癥狀

　　1、男性

　　男性肝火旺會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、小便發(fā)黃等癥狀。

　　2、女性

　　女性肝火旺時(shí)會(huì)月經(jīng)不調(diào)：女性肝火旺可引起月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)提前或延后，甚至閉經(jīng)，經(jīng)前失眠；惡阻：其癥狀有口吐苦水，嚴(yán)重挑食，食欲不振，口苦頭暈。

　　3、小孩

　　小孩肝火旺分虛實(shí)兩種：

　?。?）虛火旺盛的癥狀表現(xiàn)為心煩、口干、低熱、盜汗等；

　　（2）實(shí)火旺盛的癥狀表現(xiàn)為口干、反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

　　很多人認(rèn)為肝火旺不是病，平時(shí)多喝水就好了，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，肝火旺的患者會(huì)出現(xiàn)易發(fā)怒、脾氣暴躁、眼睛干澀等癥狀，肝火旺是由于人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)異常，需要進(jìn)行治療，長(zhǎng)期的肝火旺會(huì)對(duì)健康造成一定的影響，患者應(yīng)引起高度的重視，及時(shí)采取治療措施。

　　如何有效降肝火

　　按摩：要想疏通氣血，可以著重按摩行間穴和太沖穴，這兩個(gè)穴位距離很近。行間穴在第1個(gè)與第2個(gè)腳趾，縫中太沖穴與前者相差一指寬的距離在趾骨凹陷處。

　　瑜伽：練習(xí)瑜伽，可舒筋活血，拉伸筋骨，改善關(guān)節(jié)脹痛，促進(jìn)氣血運(yùn)行，最重要的是修身養(yǎng)性。而運(yùn)動(dòng)可以發(fā)泄怒火，心情不好時(shí)跑跑步，流點(diǎn)汗，消耗體力壓力消散，淤堵部位會(huì)慢慢疏通。

　　情緒疏泄：人的負(fù)面作用全來(lái)自于想太多想太雜，面對(duì)不開(kāi)心不公平的事情，非常委屈。無(wú)形間給自己增添壓力，想做得更好。肝火旺盛多由于情志不遂，肝郁化火。要想降肝火，一定要依靠自我能力排解，別想太多。找一個(gè)樹(shù)洞朋友，傾訴不開(kāi)心的事。