女性體虛多吃10類滋陰補血食物(女人補氣血的食物第一名)

摘要： 1、當歸適用于血虛血瘀引起的月經不調、痛經、產后腹痛。當歸作用于子宮,主要是靠子宮的功能狀態來調節。慢性腎功能衰竭引起的腎性貧血也有應用價值。當歸益母草蛋:當歸,益母草,將雞蛋放入...

1、當歸

適用于血虛血瘀引起的月經不調、痛經、產后腹痛。當歸作用于子宮,主要是靠子宮的功能狀態來調節。慢性腎功能衰竭引起的腎性貧血也有應用價值。

當歸益母草蛋:當歸,益母草,將雞蛋放入鍋中煮1小時。

2、阿膠

適用于血虛少、沖任不固崩漏、妊娠下血等疾病。含有多種氨基酸,治療貧血優于鐵,改善人體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗:紅棗30個,加阿膠10克,水煎。

3、干龍眼

對于肝腎虧虛引起的血虛失眠、心慌等更年期癥狀有很好的治療效果。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,水開后,加入熟蛋剝皮,再煮半個小時。

4、黑豆

適用于腎虧、月經稀少、慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,燉2小時,低鹽調味。

5、黑芝麻

補肝腎,益精血,用于月經和男性,精虧血少。

黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞進雞膛內,加水燉2小時。

6、何首烏

補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺、頭暈眼花、虛煩失眠、性情急躁。也可以用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片:何首烏,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,然后加入首烏汁。

7、海參

對經前緊張綜合癥及更年期綜合征有滋陰潤燥作用。

海參冰糖:水發海參,加水煮沸,加入冰糖。

8、龜甲

陰虛血熱沖任不固崩漏,月經過多。患有高血壓的慢性腎炎

枸杞甲魚:甲魚1條,枸杞30克,加水燉2小時。