白癜風(fēng)患者夏季注意防曬 患者飲食講究三原則

摘要： 白癜風(fēng)是一種非常影響形象的疾病，白癜風(fēng)患者皮膚很敏感，夏季需要做好上曬措施，那么，白癜風(fēng)患者在夏季外出的時(shí)候還要注意哪些方面呢？下面我們不妨一起來(lái)看看吧。夏季盡量選擇光照強(qiáng)度弱的時(shí)...

白癜風(fēng)是一種非常影響形象的疾病，白癜風(fēng)患者皮膚很敏感，夏季需要做好上曬措施，那么，白癜風(fēng)患者在夏季外出的時(shí)候還要注意哪些方面呢？下面我們不妨一起來(lái)看看吧。

夏季盡量選擇光照強(qiáng)度弱的時(shí)候出門(mén)

白癜風(fēng)患者盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)，紫外線(xiàn)最具殺傷力，對(duì)肌膚的傷害最大。

夏季外出要遮擋陽(yáng)光

夏季外出時(shí)盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，以保護(hù)肌膚。晴天外出時(shí)，都應(yīng)每隔2-3小時(shí)擦一次防曬霜，游泳時(shí)應(yīng)注意防曬，還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較的防曬品。只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)該先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚霜。

選擇合適的防曬霜

選擇適合自己的防曬霜，假如是長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)活動(dòng)，防曬指數(shù)在15左右就可以了，假如是要長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外，則選擇防曬指數(shù)更高的防曬產(chǎn)品。在額頭，臉頰，鼻頭和下巴位置涂上適量的防曬霜，使用指腹從內(nèi)向外的把它涂抹均勻。

暴曬后及時(shí)修復(fù)皮膚

暴曬后可用毛巾抱著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。曬后還可以取勝家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定的作用。

白癜風(fēng)患者的飲食原則有哪些

白癜風(fēng)患者的飲食原則歸納有3點(diǎn)：

①白癜風(fēng)的發(fā)生主要是黑素細(xì)胞合成黑色素的能力減退或障礙所致。因此，凡可能影響黑素代謝的因素應(yīng)予以避免，其中影響比較大的是維生素C。它能阻止多巴醌進(jìn)一步合成黑色素，同時(shí)又能使已合成的多巴醌還原為多巴，從而阻斷黑色素的生物合成；另一方面，維生素C既會(huì)影響腸道吸收銅離子，又能降低血中血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性。因此白癜風(fēng)患者平時(shí)應(yīng)盡可能少吃或不吃維生素C，對(duì)富含維生素C的食物也應(yīng)盡量不吃或少吃，如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅、番茄及青椒等。

②過(guò)酸和過(guò)辣的食物也要加以注意。

③患者應(yīng)多食富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腎等）、牛奶、新鮮蔬菜、各種豆類(lèi)及其制品、花生、黑芝麻和核桃等堅(jiān)果類(lèi)，以及一些黑色食物如黑米、黑豆等，還有牡蠣、螺螄、蛤蜊等貝殼類(lèi)。