傷了筋和韌帶怎么治療（運動中韌帶扭傷的處理方法應是先）

摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。傷了筋和韌帶怎么治療，運動中韌帶扭傷的處理方法應是先相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。傷了筋和韌帶怎么治療，運動中韌帶扭傷的處理方法應是先相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。

2、2、冷敷。

3、冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。

4、每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

5、3、壓迫。

6、用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。

7、繃帶產的緊度要適中，這能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

8、4、抬高患肢。

9、抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。